今天又失眠了　　　这日子怎么过啊　　　　

怎么累的要死　　　就是不想睡呢

以前都睡的跟猪一样的　　　　真的好怀念啊

现在都经常失眠

想睡　　　身体很累

意识却很清醒　　　　要怎么办才好啊　

痛苦死了啦

不用睡  冲一下凉 躺着就是啦 ....或者喝点酒

工作 呵呵 前段时间偶也失眠  不过现在忙起来了  到家吃饭  洗澡 随便上下网然后就倒床睡着了~~


工作能治好失眠

不想睡就来论坛看看吧  呵呵

静静的躺在床上！！放松！！
心中默默的告诉自己！我睡着了，我睡着了。。。。。。

PS：这是心理学上的办法！！比较有效的！！特别对压力大的人适用！！

我怎么才看到这帖子，

我要是睡不着就数数，或者就想些美好的事情，想像未来多美好，想着想着就睡着了，
其实心里的事都放下了，自然就睡着了，说简单，也简单，说复杂，也复杂。

累了，自然想睡的啊。
上上网，然后感觉无聊了，就想睡了

这个你都不知道啊!解决失眠的最好办法就是快点去睡觉~快点去哦~~

Quote:

引用第5楼asolory于2007-06-10 22:11发表的  :
我怎么才看到这帖子，

我要是睡不着就数数，或者就想些美好的事情，想像未来多美好，想着想着就睡着了，
其实心里的事都放下了，自然就睡着了，说简单，也简单，说复杂，也复杂。

有一次我  数了好几百都没睡着  有点想敲昏自己呢

我睡不着就拿出MP3来听歌...不到10分钟就搞定了

Quote:

引用第9楼zinedine于2007-06-11 12:09发表的  :
我睡不着就拿出MP3来听歌...不到10分钟就搞定了

呵呵，听英语更有效阿，几分钟就睡着，跟催眠曲似的

Quote:

引用第10楼asolory于2007-06-11 19:36发表的  :

呵呵，听英语更有效阿，几分钟就睡着，跟催眠曲似的

的确 好办法啊

Quote:

引用第10楼asolory于2007-06-11 19:36发表的  :

呵呵，听英语更有效阿，几分钟就睡着，跟催眠曲似的

哈哈
想起来了
这个也是一绝啊．．

我昨天听歌到2点才睡着  第二天六点起来一看mp3还在唱着

睡不着乱七八糟的想事情就好了

再或者索性不要睡，，，

布布...
我现在也是这样....55555.....
以前听歌很起效的........现在貌似没用哇....痛苦的清醒到不知多少点昏昏噩噩的睡去
第二天早上还得早早爬起来学习去...
睡眠少了眼皮下竟然起皱纹了......好容易老的

Quote:

引用第0楼布布于2007-06-10 01:54发表的 今天又失眠了 :
今天又失眠了　　　这日子怎么过啊　　　　

怎么累的要死　　　就是不想睡呢

以前都睡的跟猪一样的　　　　真的好怀念啊
.......

很有效的办法是 你两天都不要睡觉